TRES COSAS QUE AUMENTAN EL TAMAÑO DE TU CEREBRO

La neurociencia ha demostrado recientemente que el tamaño del cerebro está relacionado con ciertos hábitos y habilidades como los siguientes:

Ejercicio aeróbico. De acuerdo con un estudio estadounidense publicado el año pasado en la revista PNAS, el ejercicio físico moderado en adultos de edad avanzada aumenta el tamaño del hipocampo, una región cerebral con forma de caballito de mar que se encarga de la formación de nuevos recuerdos. Este aumento repercute sobre todo, según los autores, en una mejora de la memoria espacial.

Meditación. La meditación aumenta el tamaño del cerebro, tal y como demostraba un estudio del laboratorio de neuroimagen de la Universidad de California en Los Ángeles (EE UU). Concretamente, las personas que meditan tiene más volumen de neuronas en el hipocampo y en áreas como el tálamo y la corteza orbitofrontal, ligadas a la regulación de las emociones.

Amistad. Los seres humanos necesitamos usar una serie de habilidades cognitivas para conservar cierto número de amigos, por ejemplo ser capaz de adivinar lo que otra persona está pensando, tener desarrollada la empatía o ser buen conversador. Eso explicaría por qué las personas con mayor número de amigos tienen una región del cerebro llamada corteza orbital prefrontal de un tamaño superior a la media de la población, tal y como publicaban investigadores de las Universidades de Oxford, Liverpool y Manchester en la revista Proceedings of the Royal Society B.

Fuente: Revista virtual Muy interesante.Tres cosas que aumentan el tamaño de tu cerebro, tomado el 09/10/2012. http://www.muyinteresante.es/tres-cosas-que-aumentan-el-tamano-de-tu-cerebro

LOS JEFES SE ESTRESAN MENOS QUE LOS EMPLEADOS

Tomado de la revisa virtual "Muy Interesante"

Una investigación desmiente la popular creencia de que las personas que ocupan altos cargos y puestos de responsabilidad sufren mayor estrés. El estudio se ha basado en los niveles de la hormona cortisol, y en la propia percepción del nivel de ansiedad de los encuestados.

Los investigadores, de las universidades de Harvard, Stanford y San diego, California (EEUU) observaron que el grupo de personas que ocupaban altos cargos tenían niveles más bajos de cortisol y afirmaban experimentar menos ansiedad que aquellas que no tenían posiciones de mando. Los científicos argumentan que este sorprendente resultado puede deberse a que los jefes tienen un mayor control sobre su vida en la oficina.

Además, en un segundo experimento se observó que, dentro del grupo de personas con puestos de responsabilidad, aquellas con mayor número de empleados a su cargo y con más autoridad estaban aún menos estresadas que aquellas con puestos de liderazgo clasificados como `intermedios´.

Los científicos, que publican sus resultados en la revista PNAS, matizan, sin embargo, que los altos cargos participantes en el estudio tenían posiciones estables dentro de sus empresas u organizaciones, y qué es necesario analizar lo que sucede con aquellos que están en situaciones inestables, ya que muy probablemente experimenten mayores niveles de estrés

Fuente: http://www.muyinteresante.es/los-jefes-se-estresan-menos-que-sus-empleados?utm_source=Cheetah&utm_medium=email_MUY&utm_campaign=121001_Newsletter